Receta de Batidos Herbalife

Publicado el dia 18 noviembre, 2011, en el tema Nutrición Básica y Control de Peso, escrito por Erik-HBL
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Y el día de hoy les quiero compartir algunas recetas de batidos deliciosos de Herbalife que estoy seguro te ayudará a prepararte batidos más ricos y sentirte más satisfecho.

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Vida Saludable

Publicado el dia 3 noviembre, 2011, en el tema Salud y Bienestar, escrito por Erik-HBL
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El día de hoy quiero compartirles información del portal de Herbalife, aquí les comparto 6 consejos para mantener una vida saludable.

Un desayuno saludable

¡Comience bien el día! El desayuno es importante ya que activa su metabolismo y le suministra energía para todo el día.CONSEJO: Un desayuno saludable, una opción saludable
Para el desayuno, disfrute de un batido Fórmula 1 preparado con leche descremada, fruta y Polvo de Proteína Personalizado, según sus necesidades.

Comidas pequeñas y frecuentes

El consumo de porciones reducidas y frecuentes durante el día le ayudan a evitar los bajones de energía y los antojos de bocadillos no saludables.

Bocadillos nutritivos

Las frutas, los vegetales y pequeñas porciones de proteínas, tales como nueces, yogur o queso descremado a media mañana y media tarde le ayudan a evitar comidas en exceso en el almuerzo o la cena.

Hidratación regular

Asegúrese de tomar líquidos regularmente para estar adecuadamente hidratado.

Nutrientes esenciales

Su cuerpo necesita nutrientes para funcionar adecuadamente y evitar que su salud sea afectada. Unanutrición equilibrada consiste en consumir la cantidad adecuada de nutrientes. Se sabe que los nutrientes esenciales para los seres humanos son las proteínaslos carbohidratoslas grasas y los aceites, los mineraleslas vitaminas y el agua.

Vitaminas y minerales

Son una parte importante de la dieta equilibrada necesaria para que el cuerpo y el metalismo funcionen saludablemente.

Y para complementar estos consejos, les recomiendo ver el siguiente video:

 

Eso es todo por el día de hoy, mayor información en la página de Herbalife.

http://salud.herbalife.com/es/una-dieta-equilibrada

Y también pueden visitar mi página de miBienestarHERBAL.com

 

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Los beneficios de la proteína y la masa muscular

Publicado el dia 2 noviembre, 2011, en el tema Salud y Bienestar, escrito por Erik-HBL
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El tema del día de hoy ya lo había planteado en mi post “La proteína en la alimentación“ así que voy a complementar un poco más el tema hablando también de los beneficios de ganar y/o mantener masa muscular.

Las dietas con alto contenido de proteína son populares por tres razones:

  1. El principal motivo es su gran capacidad para ayudar a controlar el hambre.
  2. La proteína acelera su metabolismo, aun en reposo, ya que se traduce en mayor masa muscular.
  3. Por ultimo, la proteína no causa aumentos y caídas tan drásticos en la glucosa en la sangre como en otro nutrientes así que la proteína se evita las alzas y bajas de azúcar.

¿Y de donde obtenemos proteína?

Las dietas modernas a menudo tienen un fuerte contenido de proteínas animales como carnes, pescados, aves, huevos y productos lácteos; que pueden concentrar grandes cantidades de grasas saturadas y colesterol por eso es mejor consumir proteínas de alimentos vegetales como la soya, las nueces y los granos integrales son magnificas fuentes de proteína y además aportan otros nutrientes como la fibra. Sin embargo, si deciden por proteínas animales es mejor que sea de aves o pescado, eviten carnes rojas y productos lácteos altos en calorías.

Los avances en la ciencia han hecho más fácil obtener la proteína que necesitamos, especialmente en Herbalife que ha logrado con el Formula 1 (Batido Nutricional) constituye la manera adecuada de incorporar proteína de base vegetal (soya)  a la nutrición diaria, lo que nos puede ayudar a mantener niveles razonables de colesterol; un nivel de colesterol saludable ayuda a mantener un corazón sano. Así mismo, la proteína personalizada en polvo de Herbalifees un suplemento de proteínas en grasa, con 5 gramos de proteína de soya y suero de leche así como aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

En mi post del día de ayer les comentaba que he comenzado a agregar proteína de soya adicional a mi batido para comenzar a ganar mayor masa muscular.

Este es el producto que complementa mi batido y que me ayuda a ganar masa muscular.

 

¿Y porque es importante la masa muscular?
Los músculos representan aproximadamente la mitad del peso magro del cuerpo. Si no se encuentran en forma, están imposibilitados para quemar muchas calorías a lo largo del día. Por el contrario, si se los entrena en fuerza y permanecen en buena forma, queman muchas más calorías al día.”[1].

Si haces una dieta con poca proteína, y baja nutrición, es seguro que te dará hambre pero lo que es peor es que ese tipo de dietas lo que hace es que pierdas masa muscular y créeme que perder músculos no es perder peso.

¿Perder masa muscular? ¿Como es posible?
Es posible si eres de las personas que hace una dieta, la abandona y comienza otra. Por tanto, la perdida de masa muscular se produce, generalmente, en personas que engordan y adelgazan con mucha frecuencia.

Para terminar, les comparto este video:

Y no olviden seguirme en Facebook y Twitter. También visiten mis Sitios que están a la derecha y sobre todo mi página personal de miBienesHerbal.com.


Citas y Referencias:

[1] Lioi, L. (17-nov-2009). Elimina grasa con más musculo. Recuperado el 02 de Noviembre de 2011, de
http://www.aperderpeso.com/elimina-grasa-con-mas-musculo/

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Nutrición Diaria y Saludable

Publicado el dia 1 noviembre, 2011, en el tema Nutrición Básica y Control de Peso, escrito por Erik-HBL
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Para complementar el tema “La nutrición básica que requiere nuestro cuerpo” que publique el 22 de octubre, aquí les voy a compartir este nuevo tema y para comenzar les quiero hablar del batido nutricional de Herbalife.

Batido Nutricional

Este delicioso batido provee un balance ideal de proteína y buena nutrición para ayudar a satisfacer su apetito y darle energía duradera. Contiene 21 vitaminas y minerales además de hierbas para proteger su salud, antioxidantes y fibra. Fortalecido con 15 gr de proteína de soya que es saludable para el corazón. El Batido Nutricional tiene sólo 90 calorías y 1 gr de grasa por porción.

El Batido Nutriconal de Herbalife (conocido también como Formula 1) se usa para bajar de peso, subir de peso y para mantener una buena salud.

Todos los Distribuidores Independientes de Herbalife recomendamos este producto y es por que lo consumimos, de hecho, muchos de nosotros comenzamos como clientes y por los resultados obtenidos, obviamente, recomendamos el producto porque sabemos como funciona.

En mi experiencia usando los productos, ya conté en mi primer post del blog, perdí 16 kilos y actualmente he vuelto a consumir los productos para demostrar que funciona. Hablando de los productos, el día de hoy comencé tomando el batido “Cookies and Cream”, me encanta este sabor porque lo puedo preparar con menos calorías. Y para complementar el batido, estoy agregando proteína de soya adicional para comenzar a ganar mayor masa muscular.

Estos son los productos que he comenzado a tomar hoy.

Si consumes los productos de Herbalife constantemente, ten por seguro que tendrás una vida más saludable y así lograrás la Nutrición Diaria que necesita tu cuerpo.

Espero que les haya gustado mi post y recuerden visitar mi página personal de miBienestarHerbal.com

http://mipagina.mibienestarherbal.com/erik.arriola

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